Nigdy nie byłem fanem trenowania po zmroku – niezależnie czy jest to bieganie, czy jazda na rowerze. Jednak wraz z końcem wakacji coraz częściej jestem skazany na trenowanie w ciemnościach. Tym razem okres ten przebiega przyjemniej niż zwykle, dzięki temu, że w moje ręce trafiły lampki od firmy Towild. Na przód “wleciała” Towild CL1000 –…
Zanim przejdziemy do recenzji to najpierw parę słów o recenzencie 😉 Marcin to złota rączka i zawodowy mechanik w branży rowerów elektrycznych, a prywatnie miłośnik jazdy Trail/Enduro. Trasy, jakie wybiera na swoje rowerowe wypady to m.in. bike park Enduro Trails w Bielsku Białej, oraz dzikie ścieżki wokół Raduni i Ślęży. Jeśli coś wydaje się trudne…
Końcówkę sezony miałem okazję przejeździć na oponach Wolfpack. Wybrałem dosyć rzadko spotykany zestaw: Cross z przodu i Speed z tyłu, obie opony były w rozmiarze 2.4. Szczerze, wybór właśnie tych modeli był kwestią przypadku – kiedy podczas jednego z treningów na trasie Mistrzostw Polski w Wiśle złapałem gumę, po powrocie do miejsca noclegu okazało się,…
Temat długi jak bieg maratoński… Więc o co mi konkretnie chodzi? Tak naprawdę ja sama rzadko wiem, o co mi chodzi więc na prostą odpowiedź nie liczcie… ale będzie śmiesznie, a czasami poważnie. Jak odpowiadali ankietowani (bardziej jak zostali zmuszeni do odpowiedzenia, mobbing w czystej postaci) najbardziej wkurzają rzeczy, na które nie mamy wpływu i…
Jak co roku o tej porze każdy z nas wychodzi na trening po południu i nie dowierza własnym oczom. „Przecież jest dopiero 18, a tu już ciemno, niedawno jeszcze było jasno o tej godzinie” i tak co roku… I chciałabym ten wpis skierować do tych ludzi, którzy nie mają wyboru i trenują w tych jakże…
Wrzesień to dla wielu koniec sezonu triathlonowego czy kolarskiego, możecie zastanawiać się, co robią ze sobą zawodnicy po zakończeniu sezonu. Część ma zasłużony odpoczynek i czas na inne hobby, ale są i tacy zawodnicy, którym wiecznie mało. I to właśnie im z pomocą przychodzą zawody biegowe 😉 W Polsce biegi odbywają się cały rok, od…
Bike Maraton w Szklarskiej Porębie do najłatwiejszych wyścigów nie należy, i większość ze startujących powinna się ze mną zgodzić. Tegoroczna trasa to niemal klasyczna odsłona tej izerskiej edycji, w której Pan Maciek z ekipą postanowili nas solidnie zmęczyć :’( Początek to oczywiście podjazd nartostradą Lolobrygida, gdzie nad głowami uczestników przemieszczają się gondole wyciągu na Szrenicę…
Ponad 4 lata temu, gdy kupowałem pierwsze odżywki na magazyn, nie miałem pojęcia, gdzie mnie to zaprowadzi. Gdy kilkanaście miesięcy później podpisaliśmy umowę z Shimano i powstał sklep, miałem już jakieś mgliste przeczucie, że MOŻE (ale tylko „może”) będzie z tego coś większego. Ale gdy dzisiaj patrzę wstecz i widzę jaki ogrom dzieli nas od…
Białko – nasz budulec, nasz pomocnik w regeneracji, nasz sprzymierzeniec w czasie zrzucania kilogramów. Na co dzień potrzebujemy około od 1 g do 2,5 g białka na 1 kg masy ciała. Przy wzmożonym wysiłku, gdy trenujesz, budujesz masę albo chcesz zrzucić kilogramy odżywki białkowe mogą przyjść z pomocą i uzupełnić wzmożone zapotrzebowanie na czyste proteiny…
Duże susy najczęściej kończą się na oddziałach ortopedii i na łóżkach u fizjoterapeutów.
„Lubie szwędać się z tym moim rowerem. Biegowo nie pokonam takich dystansów, a samochodem nie zobacze tyłu zachwytów i cudów.
Rower daje mi tę wolność, spokoj i wspólność. Uwielbiam to.”
Nasze ciałka, to niezła machina biochemiczna. Jeśli dużo ćwiczysz, uprawiasz amatorsko kolarstwo, wioślarstwo, triathlon lub przygotowujesz siłowo swoje ciało do coraz to trudniejszych zadań, bardziej wymagających zawodów czy tras, to warto rozpatrzyć opcję suplementacji.
