Bez białka ani rusz

Białko – nasz budulec, nasz pomocnik w regeneracji, nasz sprzymierzeniec w czasie zrzucania kilogramów. Na co dzień potrzebujemy około od 1 g do 2,5 g białka na 1 kg masy ciała. Przy wzmożonym wysiłku, gdy trenujesz, budujesz masę albo chcesz zrzucić kilogramy odżywki białkowe mogą przyjść z pomocą i uzupełnić wzmożone zapotrzebowanie na czyste proteiny…

Czytaj dalej